Séance de 45 minutes

 

En fonction de votre forme physique et de vos souhaits, je propose des séances sur-mesure (cours particuliers et collectifs), combinant plusieurs types de yoga (Hatha et Yin principalement, Vinyasa parfois), réalisées dans un rythme plutôt lent. Cette approche, accessible à tous, vous invite à vous reconnecter à votre corps physique en mobilisant vos ressources mentales pour un effet relaxant garanti.

      

La séance débutera par un temps calme afin de relâcher la pression et reprendre progressivement conscience de votre souffle. Après quelques exercices de respiration, vous serez guidé vers la réalisation de postures simples en restant à l'écoute des sensations que le réveil articulaire va procurer.

Enfin, des postures plus engagées vous seront proposées dans la limite de vos possibilités et la séance s'achèvera pas un temps de relaxation afin de recueillir les bienfaits de la séance.

 

Cette prestation s'adresse à toute personne soucieuse d'entretenir en douceur

la flexibilité, la souplesse, la mobilité et la tonicité de leurs corps dans l'esprit du yoga.

  

Tarifs et conditions

 

Ma philosophie étant de varier et d'adapter les séances en fonction de vos envies et besoins du moment, je ne vise pas de programme spécifique basé sur une éventuelle progression mais m'attache plutôt à vous apporter un temps de ressourcement rien qu'à vous. 

 

NB : si vous êtes allergique aux poils de chat, je vous déconseille de participer à ces séances qui se dérouleront dans un pièce susceptible de vous déclencher des symptômes, malgré l'absence de l'animal le temps de la séance.

 

• Cours particulier(s) de 45 minutes à mon domicile (tapis fourni) à Saint-Martin d'Hères proche du Parc Jo Blanchon le jour de votre choix :

20 euros TTC la séance à l'unité ou 15 euros TTC si abonnement " 10 séances " (règlement de 150 euros à effectuer dès la 1ère séance).

Paiement en chèque ou espèces.

• Cours collectif(s) ponctuels à l'occasion d'évènements organisés dans l'agglomération grenobloise (entreprise, séminaire, associations, autre évènement...) :

Devis sur demande.